Плодова салата

Продукти:

мандарини

малини

ябълка

банан

киви

няколко супени лъжици ядки /по ваш избор/

сладолед, кондензирано мляко или пудра захар

листа от мента за украса

Всички продукти нарежете на малки кубчета, без малините. Смесете ги добре и гарнирайте със смлените ядки и сладоледа. Мандарините, малините, ябълката и кивито спадат към нискокалоричните, а банана към висококалоричните плодове. Въпреки, че за сметка на плодовете, сладоледа и кондензираното мляко са калорични, винаги можем да си хапнем една изкушаващо вкусна плодова салата, като комбинираме полезното с приятното. Плодовете както знаем са богати на витамини, минерали и фибри и спадат към групата на храните признати за лидер в здравословното хранене. Плюсовете на похапването на плодове са изключително много, така че не се лишавайте от една вкусна и красива плодова салата.